Skip to main content

Makanan Yang Memberi Nutrisi Pada Otak

Otak menjadi Bagian yang terpenting bagi tubuh,ya nggak sih? dan merupakan pusat dari semua aktivitas manusia. Karenanya, otak Perlu donk asupan makanan sehat biar mbuat otak bekerja secara optimal.
Berikut ini makanan "enak" yang bisa memberi nutrisi pada ota
k:

  • Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini membantu tubuh mengkonversi colin, yaitu asam amino yang ditemukan dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, yaitu neurotransmiter kimia yang berperan penting dalam memori dan proses belajar. Ini nih ,bisa mbuat gak gampang lupa karena perannanya buat memori(penyimpanan) pada otak. Vitamin B kompleks banyak terdapat dalam, brokoli (kol), bayam(spinach), jamur(mushroom), pisang(banana), produk olahan kacang kedelai, telur(egg), kacang almond, kentang , biji-bijian.

  • Gandum Utuh
Gandum utuh seperti roti gandum(banyak tuh di Alfa juga bnyk), oatmeal(biasanya ituh di (Quacker oats), beras merah, ada juga millet (apaan yah?pokoknya ittu lah HAHA) mereka adl makanan sumber energi utama bagi tubuh dan otak. Makanan ini bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang berarti menunjang kualitas dan kuantitas fungsi otak,wah penting nih! . Biji-bijian ini juga banyak vitamin B6 nya loh!!karena penuh dengan tiamin. Tiamin sangat bagus untuk siapa pun yang berusaha untuk meningkatkan daya ingat.perlu banget nih buat kita-kita, wahh ternyata banyak juga ya makanan sehat yang ENAK!! ayoo serbuuuuuuu..

  • Asam Lemak Omega 3

Kalau pengin punya memori dan konsentrasi yang tajam, elu bisa nih makan makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 and yang mampu mengontrol depresi dan stres #wow. Kuncinya ini nih! selalu mengonsumsi minyak ikan, minyak zaitun, bawang putih, ikan tuna, salmon, telur, nasi(bagusnya yang nasi merah aja), cereal (promosi Choco Crunch ,ahaha) , dan pasta.

  • Carbohydrate

Makanan kayak beras merah, apel, pisang, kismis, biji-bijian, dan kecambah, mengandung karbohidrat. Tubuh ngubah karbohidrat kompleks dalam makanan menjadi glukosa , kemudian tubuh akan menggunakannya sebagai bahan bakar untuk meningkatkan kewaspadaan, fungsi memori dan konsentrasi. Kunci buat yang mau jago HAFALAN ,ini nih yaa .. :))

Gue dapetin info ini dari Yahoo! semoga berguna buat yang mbaca,ok!
intinya ginih, kalo lu mao jago dalam blajar, ya tentunya diimbangin blajar donk ya!! jangan cuman makannya doank! ahahaha.. eh , ternnyata ya , gue alamin ndiri kalo belajar itu buat kita ngrasa laper, ya gak sih!! Nah, mm kalo laper kita bisa tuh ambil salah 1 makanan penambah nutrisi otak, biar belajar kita makin mancapz! hehe... udah baca kan yang kacang almond ternyata juga bisa nambah nutrisi otak , kacang almond? iya ,kan terdapat pada Silverqueen ,yak! ahahahaa ENAK donk ,kalo tiap blajar di empanin gitu ..ahaha pisang juga bisa!!

MARI MAKAN SEHAT YANG ENAK DAN BISA BUAT OTAK MAKIN "BERISI" :)

Labels:

Comments

Post a Comment

INFO HITS

MAKALAH TENTANG BAYI TABUNG (FERTILISASI IN VITRO) DAN TUMBUHAN & HEWAN TRANSGENIK

Fertilisasi In Vitro Bab I A.   Definisi Bayi tabung  atau  pembuahan in vitro  (bahasa Inggris:  in vitro fertilisation ) adalah sebuah teknik pembuahan dimana sel telur (ovum) dibuahi di luar tubuh wanita. Atau FIV adalah teknik mencampurkan sel telur wanita dengan spermaa dari pasangannya ke dalam wadah kecil atau tuba tes di laboratorium untuk membuat fertilisasi terjadi. Begitu sel telurnya berhasil difertilisasi (pada tahap ini dikenal sebagai embrio), satu atau lebih embrio ditempatkan di kandungan wanita melalui serviks.  B.    Tujuan Untuk membantu pasangan suami istri yang sulit mendapat keturunan atau anak. Ataupun bagi pasangan yang ingin menentukan jenis kelamin bagi buah hati mereka. C.   Langkah – Langkah 1.     Istri diberi obat pemicu ovulasi yang berfungsi untuk merangsang indung telur mengeluarkan sel telur yang diberikan setiap hari sejak...
Post a Comment
Read more

Review Klinik Kecantikan Gloskin

Halo, akhirnya kesempatan juga untuk posting Review Klinik Kecantikan. Kali ini aku akan nge-review tentang Klinik Kecantikan Gloskin. Postingan ini ditujukan kepada kalian pada beauty seeker yang sedang bingung pilih-pilih klinik mana yang kira-kira bagus buat perawatan wajah. Berdasarkan pengalamanku dulu sih gitu, jadi tiap aku akan melakukan segala sesuatu, pasti aku akan cek ke gugel atau yutup buat sekedar ngliat review-an orang-orang. Biar gak nyesel aja gitu, yaa walaupun ada beberapa klinik yang sudah aku lihat reviewnya tetep aja zonk! wkwkk. Tapi postingan ini aku buat sejujur-jujurnya mengenai Gloskin, guys! Ok, aku critain dulu yah aku ini siapa dan kegiatan apa yang sehari-hari aku lakukan. Jadi gini, guys. Aku ini adalah seorang engineer yang kerjanya dilokasi (kadang onshore kadang juga offshore), tapi aku juga hobi banget nulis jadi aku punya blog ini dari jaman aku SMP, awalnya hanya untuk menyimpan materi belajar tapi sekrang makin kesini makin campur-campur ...
Post a Comment
Read more

biological task

hi ! makasih untuk malam ini tugas saya telah finished dengan baik ini nih artikelnya : saya dapet dari blog yang keren ini alamatnya blog 1 dan blog 2 informasi dari blog 1 dan 2 gue mixing hehe makasih ya ownernyaa (: Struktur Perkembangan Tumbuhan Posted on December 12, 2011 by Dian Jaringan Tumbuhan  Tumbuhan tersusun atas berbagai jaringan.Definisi jaringan adalah sekelompok sel dengan asal-usul,struktur,dan fungsi yang sama.Jaringan pada tumbuhan dikelompokkan berdasarkan tempatnya dalam tumbuhan, tipe sel, fungsi, asal-usul, dan tahap perkembangannya. Berdasarkan jumlah tipe sel penyusunnya, jaringan dibedakan menjadi jaringan sederhana dan jaringan rumit. Jaringan sederhana bersifat homogen,hanya terdiri dari atas satu tipe sel,sedangkan jaringan rumit bersifat heterogen, terdiri atas dua atau lebih sel. Parenkim, kolenkim, dan sklerenkim adalah jaringan sederhana, sedangkan xilem, floem, dan epidermis  adalah jaringan rumit. A. Jaringan Meristem ...
13 comments
Read more